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抑郁症每晚睡不着觉怎么办？
健康咨询描述：
我一个月以前被确诊为得了抑郁症。目前在吃一些抗抑郁的药物，效果还不是特别的明显。还是不太愿意和人交流，不喜出门，而且晚上失眠特别的严重。
想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症失眠有什么好的方法。
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&&&&&&首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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我是一个14岁的男孩，因为有抑郁症晚上睡不着觉，父母把我赶了出来，我现在可以怎么办？
我有更好的答案
唉……我这暴脾气，你父母不知道抑郁症的最大特征就是失眠吗？
那我现在怎么办呢
我已经被赶出来了
而且还没吃饭
我已经一天没吃饭了
这就只能报警了，这就相当对于不懂音乐的牛，对它弹琴它也听不懂。这就这能让警察来沟通了。
我报警说什么呢
实话实说呗，说我父母把我赶出来了，我没有犯任何错误就因为我有抑郁症失眠就不让我回家。我要在你旁边我就想帮你直接处理了。
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回答问题，赢新手礼包晚上睡不着会患抑郁吗_抑郁症_精神科_99健康网
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晚上睡不着会患抑郁吗
16:25来源：99健康网
导语　　抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征，自己的心理状态特别重要。那么睡不着会抑郁吗？
　　有时候明明很累很困，时间也很晚了，可我就是不想上床。
　　要说是手头工作未完成而不睡，那时假的，我是那种下了班就尽量不想工作的人。
　　但要说没有工作压力，也不尽然。
　　双休日或黄金周，不少平时缺觉的人都会睡个昏天黑地，我却经常&厌睡症&打发作。
　　夜深了，一个人对着那些没看头的电视节目傻坐着，有种莫名奇妙的不舍得去睡得感觉，会一直撑到频频打瞌睡才去睡（有时第二天醒来发现自己睡在沙发上）。
　　而工作日，我却可以从晚上９点多一直睡到次晨８点，醒来后仍很难睁开，头脑也处于昏沉状态，恨不得不管不顾一直睡下去。
　　迷糊中想到，周末一定要好好睡觉，不要再瞎消磨时间了。
　　可一到周末，仍然控制不住不想睡觉的心情。
　　我以前起居习惯很好，现在变得混乱，要么不想睡，要么睡不够。
　　这种情况将近一年了，都不知识怎么发生的，搞得我烦躁不安，该怎么办？
　　答疑：
　　人与人不同，每个人不同阶段的表现也会不同。
　　有些人累得想睡，有些人则&累&得睡不着。
　　有时人累了就睡，有时却不想睡。
　　你提到你的工作压力，压力会让人的处于兴奋状态，即使你的清醒意识不去想工作，但你的潜意识和生理状态却不受你的意识控制。
　　若你的工作确实繁重或有困难而没完成，而你又是个认真、有责任心的人，你的潜意识就依然牵肠挂肚、无法彻底放下；若你白天持续投入工作，大脑处于兴奋状态，一时让它安静入睡也不容易，所以，有人会看电视，电视节目&&即使是最无聊的那种&&也会引着人的思绪走，让人自动不想工作。
　　这就是心理学上的&转移&机制，是个体心理防御机制中常见的一种，是个体的一种自发心理调节手段。
　　看着电视节目，精神渐渐放松，生理则愈发疲倦，这样慢慢使心理和生理的兴奋度持续下降，你就能渐渐让倦意彻底征服自己了。
　　有时，工作和和生活的压力会让人处于抑郁状态，而抑郁也可能造成睡眠方面的混乱和障碍，即使只是轻度的抑郁。
　　所以，你也可以找专家咨询一下，结合自身其他状态，是否有抑郁状况存在。
　　无论如何，原先规律的生活习惯如今变得混乱，都是一个需要重视的现象。
　　如果你一贯如此，还可将原因归于个体差异，但如果你现在和以前不同，基本上就有可能是自己的状态发生了变化。
　　身心通常会通过这些方式告诉你：需要调整和处理自己的生活和工作状况了，需要关心自己的生理和心理状态了。
　　笔者认为，如果你能靠意志力重新过以前有规律的生活，那说明你问题还不大；但若你努力后也做不到，最好寻求心理医生的帮助，仔细作进一步检查，然后根据诊断结果再作处理。
（责任编辑：莉莉）
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副主任医师& 前段时间差点得了抑郁症,夜夜睡不着觉,说一下治疗的经历~~~~~
前段时间差点得了抑郁症,夜夜睡不着觉,说一下治疗的经历~~~~~
小学六年级
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回复到本帖
小学六年级
没啥可八的,八一下自己好了.
我这人一直都算比较乐观,不过我是处女座的,不用说大家也知道这个星座的爱钻牛角尖
还是A型血的,这也是一个比较偏执,容易钻牛角尖的血型.
我一直都觉得自己个性还算开朗,
没想到最近被一连串不开心的事击中,差点得了抑郁症
经过半个多月的不懈努力,目前总算是好一些了,所以特地来这里说说
八月是我的生日,而我又跟BF准备十一结婚,本来应该都是高兴的事儿,可是偏偏高兴不起来.
首先是工作上不太顺心,因为一些小事出了差错,被老板骂.
加了之前很看中的一个考试,一分之差落了榜,心里难受.
还有就是快结婚了,许多事情我都没有准备,心里着急
再加上脸上的豆豆层出不穷,愈演愈烈,一张脸简直惨不忍睹.
诸多不顺心的事加在一起,让我有段时间情绪一直比较低落.
不过我也没太在意
某天晚上,BF的表哥来找我们玩,一起吃的了海底捞,好辣.
他走了之后,我就开始复习考试,可能是工作上的不顺利吧,我也想挑战一下自己,挑了一非常难的考试.
大概到了十二点,就睡觉了.
没想到一直没有睡着,一直折腾到凌晨四五点钟,才迷糊过去.
因为我之前也是偶尔会失眠,也没太在意.
但可怕的是,第二天晚上我还是没有睡着,依然是凌晨四五点才睡过去.
这种情况一直持续了三天,我整个人就像空了一样,
走在路上都是飘的
我才真正认识到,所谓幸福:不过是吃得下,睡得着,笑得出来这句话的正确性
小学六年级
当时我还没有认识到问题的重要性,就去药房买了枣仁安神胶囊,还有一些安神的口服液来吃.
那天晚上,服药之后我总算是睡着了,但是在凌晨四点多准时醒过来,却再也睡不着了.
从那以后, 不管我再怎么吃安眠的药,都凌晨四五点醒,然后就是等着天亮
有的时候居然是一二点就醒了.
真是生不如死啊.
那段时间真是太可怕了,现在想想还觉得难受,
看什么都特别悲观,
夜里醒了之后,明明很困就是睡不着,就开始痛哭.
好几次把BF吵醒了,他就开始安慰我
几天下来,他也快神经衰弱了
高中一年级
我前段时间也是啊，每天晚上睡不着啊，然后白天在睡觉啊，,现在好了白天一定要撑住怎么都不睡觉啊,晚上就睡着了啊
☆◇※↙∞♀
可怜的...不过现在好了吧??唉..好了就好
小学六年级
到了周末,我再也受不了,又是五点钟醒过来.
于是我就跑去海军医院去看神经内科.
当然的心情真是无法用语言来形容.
但是,医生只是一个职业,不是神,我才发现这句话的正确性.
我当时说了我的病情之后,那个医生直接就开药方了
可能在他看来我这根本就不算病吧.
拿到药之后我天天按时吃,但是病情并没有改善.
我还是在四五点醒过来,比闹钟叫的还灵,
以前从来没有这种情况~~~
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
研究生三年级
心病还需心药医
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一步能行千里能行；智者不惑勇者不惧；适者有寿仁者无敌；有为有不为，知足知不足；锐气藏于胸，和气浮于面
【林飘然】BURBERRY/MIU MIU/FEFFAGAMO/欧时力/HM & 杂七杂八--更新蓝色港湾UGG
I‘M BACK-LV/BURBERRY/CARTIER/MONT BLANC/OCHIRLY/周大福/施华洛世奇/幼稚的绘画
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我又败了：TW/Eneby/法文箱子/天美意/PLAY BOY/谭木匠/贝纳通/梦特娇/VEEKO。。。
中友，偶来了！（1）周五收获：300礼券＋12倍积分＋福包
中友,偶又来了！（2）周日：300礼券＋12倍积分＋公交卡＋福包！
爱上彩妆（贴完23页背影照片）：Givenchy+Chanel+YSL+贝佳斯＋植村秀＋雅顿＋乱七八糟
小学六年级
放松心情，给自己降降压就好了
高中三年级
釜底抽薪吧~~~~找到根源再治
研究生一年级
可怜~~祝福LZ~
显示全部签名
♥退出55...希望不要和我联系了....谢谢♥
大学二年级
不是要考试吗，4点起来反正也睡不着就看书呗。我一直希望自己睡不找呢，
因为没有失眠过，不知道那种感觉，
显示全部签名
长不大改多好！！！
小学六年级
这个周二,当我又一次在三点钟醒过来
又吃了一把助眠的药之后还睡不着,我死的心都有了.
当时我把熟睡中的BF给推醒了,不过这次他的安慰也无效了.
而且连续多天的折腾,他也神经衰弱,好不容易睡着了,又被我推醒,也有点暴燥.
当时我一个人在黑暗里想了很多,
我觉得不能再这么下去
五点多钟,我就起床真奔宣武医院,据说是北京最好的神经科医院.
我挂了一个中医科,还有一个是普通号的神经内科.
中医科是专家号,那个教授看病特别的仔细,一个病人一看就是半个小时
好不容易轮到我.
没想到居然是个挺年轻的大夫
态度特别和蔼,问得很仔细,基本上都问到我的症状上了.
最后他看了我的舌头,说,你的舌头都发黑,湿毒太重,你脸上长豆豆,睡不好都是因为这个.
后来就开了中药~~~~
普通号的神经内科是一位非常年轻的大夫,
基本上一问三不知,一开口就是:&我个人认为...&
我拿她没撤,她告诉我,早醒是抑郁症的症状之一.
不过,我属于比较早期,暂时不能给我开抗抑郁的药,就开了点养血安神的药.
说真的,拿着这药回家的时候,我真挺绝望的.
我没想到我有一天也会得抑郁症,以前那个快乐,乐观的我去哪里了~~~
小学四年级
楼主继续！！
高中三年级
我发现我最近不知道咋了，总是心情不愉快，常常会感觉很孤独！！！不知道是不是前zhao55555
小学六年级
晚上跟BF说了自己的病,他也非常的难过.
记得当时我又哭了,他就一直安慰我,有什么呢,一切都有他呢,都会好起来的.
后来我们商量就如何治病,药是肯定要吃的
但是,所谓心病还要心药医,光靠吃药不是行的.
首先,我决定放弃了九月中旬的考试,减少精神压力,毕竟身体是本钱,
留得青山在,不怕没柴烧.
其次,我们决定不在外面吃饭了,在家里做饭吃,晚上吃点有营养的桂圆粥啦,清淡一些.
我们还决定饭后去操场上跑跑步,锻炼一下
身体好了,精神肯定好了.
现在三天过去了,我们每天都去跑步,累得半死回来.
我发现睡觉也没有那么困难了.
当然我还是会在半夜醒过来
但心里也不觉得那么恐惧了
昨天晚上,四点钟的时候醒过来,
本来很难过,就一直安慰自己,就有什么呢,睡不着就睡不着呗.
后来吃了点助眠的药,就又睡过去了.
今天早上,六点钟醒了,心情觉得很好,迷糊了一下又睡着了.
我知道我的抑郁症并不算完全治好了
但是我已经不害怕睡觉了.
博士二年级
我前阵子也忧郁症
现在好一些了
显示全部签名
那时候有多美，笑起来像一湖清水。。。
小学六年级
嘿嘿,有人看我就接着写.
在我抑郁症最严重的时候,我发现我特别容易着急上火
一点小事就生气.
等不到公交车,着急&&小事办得不顺利,上火, 自己给自己心理暗示,怎么这么倒霉~~~
晚上醒过来的时候,特别着急,想一切办法再睡过去,而结果往往是再也睡不着了.
休息不好导致身体不好,爬个楼梯气都上不来了.
总是觉得BF不够关心我,动不动就想吵个架.
这些事情都是小事,但是积得多了,就会引导一个健康的人,像我这样得上抑郁症.
小学六年级
心病还要心药医
我觉得我最先克服的,就是对抑郁症的恐惧.
我在网上查了许多资料,发现抑郁症其实是都市白领的常见病.
并不是不能治愈,如果有足够的耐心,是很容易治疗的
如果不注意,让它发展下就,就可能导致非常严重的神经疾病.
我想最重要的还要保持自己的心情愉快,不要一味吃药,就是说吃许多的药
我不知道别人怎样,我每次吃药就有一种更加绝望的感觉,觉得自己是病人.
然后就是给自己心理暗示,告诉自己,睡不着也没什么大不了的,不就是第二天精神差一点.
又不影响,这样就感觉好一些.
还有就是,要借助一些精神科的药物.比方医生就给我开了抗焦虑的非处方药,并且告诉我,会成瘾.
我一直不敢吃,担心上瘾,受不了吃一片,非常担心.
后来宣武医院的大夫说,你担心药物上瘾,本身就是一种焦虑.
偶尔吃一片不会有那么严重的后果的,不用太担心.
而且还会给我一种心理上的安慰~~~
最后,我觉得,一定要加强运动,锻炼身体,运动的时候会给人一种特别开心的感觉~~
当然不能太剧烈,比方慢跑啦,瑜珈,都是很好的选择~~~
小学六年级
以上都是我的心得
虽然现在还没有完全好起来,不过我相信一定会好的.
写在这里没其他意思,就是想跟与我有一样失眠经历的JMS共享
失眠也是一种病,别小看了他
如果你连续失眠两个星期以上,就要去看医生了.
不然可能会发展成为严重的神经衰弱
如果错过了最佳治疗期,麻烦更大~~~
研究生一年级
~~~找到根源再治///////////////
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