睡不着怎么办小妙招的时候脚总是习惯性在床上摩擦,这是为什么

为什么总想睡觉?躺在床上又睡不着,我不上班,天天在家,也不是累的,这是什么原因?_百度知道*健康问题描述(发病时间、主要症状、症状变化等)
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我今年27岁最近晚上总是睡不着觉,每晚都在床上翻来覆...
我今年27岁最近晚上总是睡不着觉,每晚都...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我今年27岁最近晚上总是睡不着觉,每晚都在床上翻来覆去到2点以后才能睡着,也没去检查过,请问这是怎么回事啊?想得到怎样的帮助:给点有利睡眠的指导
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:护士
专长:妇产科
&&已帮助用户:45994
问题分析:你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失,这种情况,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程。意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。
职称:国家二级心理咨询师
专长:心理诊所
&&已帮助用户:762
心理分析:失眠的原因有很多,工作生活压力,情绪问题,环境问题,身体心里问题等。心理指导:建议你自己分析一下最近失眠是什么原因引起的,根据原因解决问题。再有就是建议你调整好自己的心态,生活尽量要规律,放松自己的心情,这些都有利于帮助睡眠。
职称:国家二级心理咨询师
专长:心理诊所
&&已帮助用户:202
心理分析:睡不着的原因有很多的,一般原因为1、睡前喝茶、咖啡等刺激神经的食品;2、过度精神疲劳;3、睡前剧烈运动或想兴奋的事情;4、白天起床晚或中午午睡过长。另外睡眠不足也是一些其他精神障碍的伴发症状,但只要没有其他症状这个就不用担心考虑。心理指导:建议首先保持良好的作息时间,然后尝试学习放松训练,就是不断深呼吸、主动想象一个轻松舒适的环境,然后渐进的放松身体,这些在网上都可以找到很详细的做法,在每天晚上睡前做放松训练,大概20~30分钟就能睡着了。祝您有个好睡眠。
问我今年27岁晚上老是睡不着,我..
职称:医生会员
专长:自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户:220482
指导意见:你好,考虑可能是心态不好,神经调节的问题引起的, 睡不好,可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶,保持心情愉悦很重要
祝您健康!
问我27岁晚上老是睡不着怎么办
职称:医师
专长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
&&已帮助用户:406336
指导意见:你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗, 入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗
问我今年27岁晚上老是睡不着,我..
职称:医生会员
专长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:你好,考虑可能是心态不好,神经调节的问题引起的, 睡不好,可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶,保持心情愉悦很重要
祝您健康!
问孩子2周7个月,前天晚上半夜翻来覆去的,抱起解大便时...
职称:医生会员
专长:呼吸疾病,消化疾病
&&已帮助用户:89459
问题分析:这位朋友您好, 根据您的症状考虑是肠系膜淋巴结发炎造成的意见建议:不建议吃药,注意按时休息,夜间不要吃太多,会增加肝脏负担,最好养成早晨按时吃早点的习惯,不吃油腻及不好消化的食,’物
问你好晚上睡觉腰疼,翻来覆去都睡不着,前段时间做B超检...
职称:医生会员
专长:糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:42896
病情分析: 您好:腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病,有腰椎疾病,如腰椎间盘突出症,椎管狭窄,腰椎急性扭伤,脊柱小关节错位,类风湿等,腰部软组织疾病,腰肌劳损,肌肉拉伤等,也可见于泌尿生殖系疾病,您的情况陈述简单,不能明确诊断。意见建议:建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查,以做出明确诊断
问睡觉翻来覆去
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:205628
你的问题,考虑是维生素d缺乏症。我建议你吃维生素d3治疗,或者吃鱼肝油治疗。同时吃三精蓝瓶钙治疗。在中医考虑是惊吓,我建议你给孩子吃王氏保赤丸,或者是适当吃琥珀抱龙丸治疗,研碎,用蜂蜜调药吃。琥珀抱龙丸治疗失眠,作用稍好。
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